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신경•관절•근육의 이완, 휴식 등의 의미이나 최근 스포츠의 기술에 있어서 작용근에 대하여 이것과 반대의 작용근, 즉 길항하는 근육을 이완시켜서 운동을 보다 합리적으로 하는 일이 검토되고 있다. 따라서 스포츠에서의 릴랙세이션은 생리학적으로 가장 능률적이며 또한 목적동작에 대하여 공헌하는 작업근 사이의 기능적 관계라 규정될 것이다.

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